De meest effectieve, wetenschappelijk bewezen methode om uw spieren hard te trainen en zichtbare resultaten te bereiken, sneller dan elke andere vorm van training .
EMS Training - Wat zijn de voordelen?
Afhankelijk van de combinatie van polsfrequentie en intensiteit, kan de EMS -methode de volgende voordelen bieden:
1. lage frequentie, 1-10 hz
"Ontspant" de spieren tijdens contractie . Ze verbeteren de bloedsomloop en verhogen de bloedverzadiging (zuurstofverzadiging), wat resulteert in een snellere verwijdering van metabolieten, zoals melkzuur, uit de gestimuleerde spier, wat kan leiden tot "soress" .
2. middelgrote frequentie, 20-50 hz
Verbetert onze prestaties en bouwt kracht op door de spierspanning te vergroten om spieren op te bouwen .
3. Hoge frequentie, 60-90 hz
Heeft het typische effect van het verhogen van het volume en massa spierweefsel . Dit type training moet worden gedaan wanneer de spieren volledig gezond zijn .
20 minuten tweemaal per week is voldoende om de punten en lijn snel te verminderen, zonder uren in de sportschool door te brengen .
Een EMS -sessie duurt ongeveer 20-30 minuten en kan een uur of meer training in de sportschool vervangen, en je bekrachtigen voor de ontberingen van het dagelijks leven .
Vermindert ongewenst gewicht sneller dan hardlopen of een basistraining in de sportschool en verhoogt het aantal verbrande calorieën, zelfs na de training .
- Verhoogt spiertonus
- Verhoogt de maximale sterkte
- verbetert de bloedsomloop
- Combats Sedentaire Lifestyle
- Stimuleert de productie van regeneratieve hormonen .
- Verhoogt de energieniveaus en de kwaliteit van het leven .
Populaire tags: Twee keer per week van 20 minuten van kracht om uw lichaam te vormen, leveranciers, fabrikanten, op maat, kopen, prijs, offerte
