EMS-training Gewichtsverlies

Professionele atleten
Het EMS-trainingssysteem verschilt van traditionele trainingsmethoden en heeft de kenmerken van efficiëntie op de korte termijn. Met als uitgangspunt het monitoren van de fysiologische en biochemische indexen van atleten, kan het EMS-trainingssysteem worden gebruikt om de dagelijkse training van atleten te vervangen, het energieverbruik, het spierverlies en het vermoeidheidsgevoel van atleten te verminderen, de trainingsefficiëntie bij de dagelijkse training te verbeteren en de prestaties van atleten te stimuleren. interesse. Volgens de drie basismodi van EMS kan de krachttrainingsmodus de lichaamsspieren van atleten efficiënt stimuleren en het spierverbruik verminderen. Tegelijkertijd kan het, door de pre-activeringsfunctie van de spieren, worden gebruikt om de training op te warmen, de speciale doelspierfunctie van het lichaam volledig te mobiliseren en de sportprestaties van atleten tijdens sport en competitie te verbeteren; Bij cardiopulmonale functietraining worden kortdurende spierstimulatie en cardiopulmonale training gebruikt om de vitale capaciteit van atleten te vergroten, het energieverbruik per tijdseenheid te verminderen, de hartslag, de hartspierfunctie en de zuurstoftoevoercapaciteit te versterken; In de ontspanningsmodus zal de conventionele modus voor het verwijderen van zuur door joggen een hoger energieverbruik met zich meebrengen en de kans op blessures bij vermoeidheid vergroten.

Gerehabiliteerde mensen
Vanwege het letsel aan spieren en gewrichten is dit soort mensen niet geschikt voor sommige fysieke activiteiten, is het niet bevorderlijk voor het herstel van het letsel en belemmert het het normale leven en werk. Uit de gegevens blijkt dat het letselpercentage onder de bevolking maar liefst 20% bedraagt. Bij een blessure kan het lichaam de revalidatietraining niet efficiënt voltooien. De conventionele behandelmethoden voor dergelijke gerehabiliteerde mensen zijn rust, revalidatietraining, zenuwblokkade, chirurgie en andere methoden om het spierkrachtniveau te herstellen en terug te keren naar het normale leven en werk. Oefening in geval van letsel zal echter lokale gevoelloosheid en zenuwtransmissiestoornissen veroorzaken als gevolg van zelfbescherming. De beweging is beperkt, wat gemakkelijk secundaire schade kan veroorzaken. Anders dan de traditionele methoden voor sportrehabilitatie, wordt het elektrische pulsstimulatiesysteem van EMS gebruikt om de zenuw- en spierfunctie te trainen, de spierkracht te verbeteren, het bewegingsbereik van de gewrichten te behouden en te vergroten en het autonome controlevermogen van de spieren te versterken. Verminder de spiervermoeidheid en het letsel van gerehabiliteerde mensen tijdens sportrehabilitatietraining, stimuleer het lokale deel op een korte termijn en met weinig belasting, bereik het verwachte effect van revalidatie efficiënt en gemakkelijk, herstel het normale werk en leven en bereik het doel van revalidatie .

Zwaarlijvige mensen
Voor zwaarlijvige mensen kan systemische EMS-training de bloedcirculatie versnellen, het weefselmetabolisme bevorderen en het bloedlipidenmetabolisme en de insulinesecretie bevorderen door middel van laagfrequente pulsen. Bovendien kan systemische EMS-training de spierrekrutering verbeteren. Deze EMS-trainingstechnologie kan de spieren continu in een contractie van lage en gemiddelde intensiteit houden, meer vet verbruiken, de vetsynthese remmen, het vetgehalte van het hele lichaam verminderen en de spiermassa verbeteren. Uit de gegevens blijkt dat u na 12 weken EMS-training gemiddeld 5,98 kg kunt afvallen. Bij traditioneel gewichtsverlies verliezen mensen vaak gewicht door middel van lichaamsbeweging of dieetcontrole, maar spier- of ligamentschade kan gemakkelijk optreden bij gewichtsverlies door inspanning. Het is voor de meeste mensen moeilijk om langdurig intensief te trainen, en er zal een snel herstel optreden na het stoppen van de training. Vergeleken met de traditionele manier van afvallen is EMS efficiënter en handiger om af te vallen. Het is toepasbaar op een breed scala aan mensen en stelt geen buitensporige eisen aan de lichaamsvorm, zodat mensen het doel van gewichtsverlies in een relatief ontspannen en comfortabele toestand kunnen bereiken.

Mensen met tijdgebrek
Voor mensen met tijdsdruk is het levenstempo momenteel relatief snel en is de levensdruk hoog. Het grootste deel van hun tijd wordt besteed aan werk en studie. Er is weinig vrije tijd voor fitnessoefeningen, maar ze willen nog steeds een sterk lichaam en een perfecte spierlijn nastreven. De meeste algemene trainingsmethoden van deze mensen zijn hardlopen of oefeningen met fitnessapparatuur. Traditionele krachttraining kan echter slechts zeer lokale spieren tegelijk trainen, en kortetermijntraining kan niet het verwachte effect bereiken. Dit kan alleen worden bereikt door elke dag een bepaalde hoeveelheid tijd te besteden en deze gedurende een lange tijd vast te houden. Systemische EMS-training is echter bedoeld om 90% van de spieren van het hele lichaam tegelijkertijd met een grote intensiteit te trainen. Het heeft slechts 1 ~ 2 keer per week nodig, wat bijna consistent is met het trainingseffect van traditionele apparatuur 3 ~ 5 keer per week. Het is tijdbesparend en efficiënter. Wanneer het gestelde fitnessdoel is bereikt, kan dit alleen worden gehandhaafd door één keer per maand een hersteltraining te doen. Vergeleken met de traditionele fitnessoefeningsmethode kan het de fitnessefficiëntie verbeteren en de situatie van geen tijd, geen doorzettingsvermogen en geen trainingseffect oplossen.