EMS Home Training

EMS thuistraining

Hoe train je je spieren thuis met EMS thuistraining?

In elektrische spierstimulatie, of EMS home training voor korte, verschillende elektroden op het pak en het stimuleren van de onderliggende spieren van de huid met elektrische stimulatie stroompulsen.

De spieren gespannen en ontspannen in de tijd met de stimuli en worden zo versterkt en dus getraind op de lange termijn. De elektrische stroompulsen zijn afkomstig van een speciaal EMS-trainingsapparaat waarop de elektroden zijn aangesloten.

Bodytech systeem van EMS home training

1.Our APP heeft zes modi: Vetverbranding, kracht, cardio, Professional, Relax en VIP. En de interface van APP is zeer eenvoudig en schoon. Het is makkelijk te gebruiken. Of als u meer modus wilt, kan alle parameter instelbaar zijn in VIP-model. Het vest heeft arm-gebonden en been-gebonden paal stuk, u het aanpassen door uzelf. 2.Support tot 15 talen: Ons systeem kan automatisch worden gewijzigd op basis van de taal van het apparaat van de klant. 3.Our APP is in staat om maximaal 4 personen te trainen in één controle. 4.Onze app is beschikbaar voor de tablet en de telefoon( Android/ IOS). 5.Het systeem wordt continu gratis bijgewerkt. 6.Onze machines zijn allemaal draadloos. En onze bluetooth-technologie 4.2 tot 400 meter te dekken met draadloze stabiliteit controle.

Klimsysteem EMS thuistraining

1.Ramp up and ramp down systeem. De oprit op en helling down tijd kan worden ingesteld door de trainer. Dit systeem kan de beginner helpen om de impuls aan te passen.

FAQ van EMS home training

Hoe te trainen in de hele EMS thuis training?

Het BODYTECH EMS-systeem is een zeer effectief spierstimulatietrainingsprogramma dat niet meer dan twee keer per week gedurende 20 minuten per keer mag worden gebruikt.

20 minuten BODYTECH EMS training is de optimale belasting voor je lichaam.

U trainen met CRADIO programma 5-7 minuten, dan over te schakelen naar andere programma 10-13 minuten op basis van welk effect uw behoefte( zoals VETVERBRANDING, STERKTE, PROFESSIONAL, VIP). Daarnaast heb je de mogelijkheid om 2-3 minuten na de training over te stappen op een MASSAGE programma.

Hoe de jas wassen en onderhouden?

Voor de verzorging en het onderhoud van de stof worden de volgende wasrichtlijnen aanbevolen:

Zachte cyclus (easy-care) bij een maximum van 30°C. Maximale draaisnelheid: 800 min. Was het pak in de meegeleverde waszak, draai het niet binnenstebuiten. Maak alle klittenbandsluitingen vast voor het wassen.

Er moet een geschikt sport- of mild wasmiddel (zonder bleekmiddel) worden gebruikt. Gebruik geen wasverzachter.

Na het wassen, laat het drogen in de schaduw, niet bloot stellen aan de zon. Zorg ervoor dat het droog genoeg dan gebruiken.

Welke intensiteit van de EMS thuistraining is de juiste voor u?

De resultaten van de training verbeteren met toenemende intensiteit. Voor beginners is het in het begin belangrijk om niet te veel te trainen met een te hoge intensiteit. Langzaam verhogen van de intensiteit stap voor stap en langzaam een hoger niveau te bereiken. De krimp, die in eerste instantie het maximale draaglijk lijkt te zijn, zal na een paar trainingen grotendeels draaglijk aanvoelen.

Voor wie is elektro-spierstimulatie ongeschikt?

Mensen met pacemakers, implantaten, epilepsie, gevoeligheidsstoornissen, bijvoorbeeld als gevolg van diabetes, spasticiteit of huidproblemen. In dergelijke gevallen wordt EMS meestal niet aanbevolen. Zwangere vrouwen moeten ook ems vermijden.

Waar moet je op letten tijdens ems thuistraining?

De volgende lijst geeft u een overzicht van de speciale functies waar u op moet letten voordat de EMS-thuistraining:

Apparaatkwaliteit:Je hebt een EMS home training apparaat nodig om je trainingsdoelen te bereiken. Bovendien, voor uw veiligheid moet het officieel worden getest en gecertificeerd, herkenbaar aan de CE-markering.

Elektrodekwaliteit:Vertrouw op hoogwaardige elektroden in plaats van goedkope alternatieven. Vaak worden deze snel opgebruikt en onvoldoende getest. Bovendien zenden ze in veel gevallen de huidige pulsen niet goed over.

Plaatsing van de elektrode:Plaats de elektroden correct. Normaal gesproken wordt een elektrode geplaatst aan de basis van de spier en een andere in het midden van de spier. Voor meer informatie verwijzen wij u naar de bijgevoegde informatie voor onze apparaten.

Trainingsprogramma en parameters:Zorg ervoor dat u de juiste trainingsprogramma of EMS-parameters selecteert.

Functionaliteit:Biedt de machine een EMS-programma voor de spieren die u wilt trainen?

Regeneratie: Een pauze van ten minste twee dagen tussen de trainingen wordt aanbevolen. Als u uw spieren te vaak belast, kan dit leiden tot overtraining, wat schadelijk kan zijn.