De negatieve spierveranderingen van rijping tot veroudering en het overeenkomstige functieverlies hebben een belangrijke klinische betekenis. De meest fysiologische manier om de achteruitgang van spiermassa en -functie te bestrijden, is een actieve levensstijl en nog betere lichamelijke activiteit. aangetoond dat veranderingen in spiermassa, kracht en sterkteparameters gunstig zijn. Om veranderingen in spiermassa, kracht en kracht te bereiken, moet u echter regelmatig sporten met een matige frequentie (> = 2 keer / week) en met een matige tot hoge intensiteit. Vanwege fysieke beperkingen of gebrek aan motivatie leek een groot aantal oudere personen blijkbaar niet in staat of bereid om het bijbehorende weerstandstrainingsprogramma uit te voeren. In deze context technieken die de impact van oefeningen op laag niveau vergroten op het bewegingsapparaat zijn zeer relevant. EMS is een techniek om grote spiergroepen te stimuleren door middel van elektrische stimulatie (elektromyostimulatie van de w hole body) training.
referentie
Kemmler, W., & Von stengel, s. (2012) .Alternatieve oefentechnieken voor de bestrijding van sarcopenie bij ouderen: een reeks studies en beoordelingen. Journal of ageing research.
