Postpartum EMS -training voor nieuwe moeders
Ben je een nieuwe moeder? Gefeliciteerd! Hoewel de komst van een pasgeborenen opwindend is, heb je waarschijnlijk lage energie, tijdsbeperkingen, vermoeidheid, slaapgebrek, gewichtstoename en zelfs verwondingen in de postpartum -periode ervaren.
Het handhaven van een gezonde voedingsbalans en lichaamsbeweging is essentieel voor het omkeren van de effecten van postpartum.
Je vraagt je misschien af: wat is de beste postpartum -training?
-Postpartum elektrische spierstimulatie (EMS) is de veiligste, snelste en meest effectieve manier om terug te keren naar uw prenatale vorm!
Bespaar uw tijd
Tijdverbruik is een van de grootste verschillen tussen Postpartum EMS -trainingen en gymtrainingen. In plaats van uren door te brengen in de sportschool, kunt u dezelfde resultaten bereiken met slechts 40 minuten elektrisch gestimuleerde spiertraining per week.
In totaal zijn slechts twee trainingen van 20 minuten vereist!
Het versterken van de bekkenbodem
De bevalling resulteert vaak in zwakke bekkenbodemspieren. Zachte postnatale EMS -oefeningen helpen deze spieren snel te versterken.
Dit is grotendeels dankzij de EMS -kit, die bepaalde diepe spierweefsels elektrisch stimuleert geassocieerd met de bekkenbodem, zoals de buik, benen en billen.
Deze postpartum abdominale training helpt:
- Herstel de bekkenbodemsterkte en voor het voorkomen van gewrichtspanning
- Problemen met incontinentie verminderen
- Verminder de taille
- Buik obesitas voorkomen
- Help je snel af te vallen!
Ondersteuning van uw geestelijke gezondheid
Een ontspannende EMS-sessie na een postpartum-training van 20 minuten kan helpen je geest te kalmeren en spierspanning te verlichten.
Door twee keer per week een EMS -trainingspak te dragen dat effectief bloed en zuurstof aan uw spieren levert, kunt u de volgende positieve veranderingen ervaren:
- Meer slaap
- Voel je zich beter
- Verminderde postnatale stress
- Minder vatbaar voor postnatale depressie en fysieke onzekerheid
- Verhoogde vitaliteit, uithoudingsvermogen en fitness
Toon je spieren en krimpen je buik
Elektrisch gestimuleerde spiertraining voor nieuwe moeders combineert traditionele lichaamsbeweging met elektrische stromen om snel spieren op te bouwen. Je buikspieren, bilspieren, adductoren en hamstrings zullen eindelijk vet verliezen en kracht krijgen.
Postpartum EMS -training mobiliseert 98% van je spieren, terwijl reguliere gymtraining slechts 60% mobiliseert.
