In een onderzoek naar de effecten van training op lage intensiteit met elektrische stimulatie, hebben miyamoto, Kamada en Tamaki spierkracht en cardiopulmonale gezondheid bij gezonde mensen onderzocht (miyamoto, Kamada en Tamaki, 2016). Ze selecteerden 19 gezonde mensen in twee groepen: een controlegroep en een interventiegroep. Deelnemers in beide groepen onderhielden regelmatige fysieke activiteit, terwijl de interventiegroep 30 minuten elektrische skeletspier (b-ses) training kreeg gedurende drie tot vier MET's gedurende vier weken. een fysiologische maat die de energiekosten van fysieke activiteit uitdrukt en wordt gedefinieerd als de verhouding van de metabolische snelheid (vandaar de snelheid van energieverbruik) tot een specifieke metabolische snelheid van fysieke activiteit, conventioneel ingesteld op 3,5 ml O2 · kg −1 · min - 1 (metabolisch equivalent, 2108).

Referenties:

Metabolisch equivalent. (2108, 12 juli). Opgehaald van Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Metabolic_equivalent

Miyamoto, T., Kamada, H., & Tamaki, A. (2016). Elektrische spierstimulatie met lage intensiteit veroorzaakt een significante toename van spierkracht en cardiorespiratoire fitheid. European Journa of Sport Science, 1104-1110.