EMS-training is de snelst groeiende trend op het gebied van fitness en wordt veel gebruikt in de schoonheids- en podiumkunstenindustrie.
Vanwege de hoge efficiëntie en het vermogen om het hele lichaam in een half uur te voltooien, heeft deze methode zich bewezen bij mensen met drukke en onregelmatige werkschema's. EMS-training is de ideale oplossing voor wie zijn vetpercentage wil verlagen maar weinig tijd heeft. De duur van de cursus is 25 minuten, maar tijdens deze periode wordt tot 90% van de spieren getraind en in de klassieke oefening van de sportschool kan één les tot 15-20% van de spieren trainen. Door de zwaardere belasting verbrandt het lichaam niet alleen meer calorieën tijdens de training, maar verbrandt het de komende dagen ook meer calorieën. Bovendien worden door de impuls die de spieren krijgen, de bloedcirculatie en de lymfestroom geactiveerd, wat het proces van het vullen van cellen met voedingsstoffen en zuurstof stimuleert, wat een positief effect heeft op de stofwisseling.
Lymfedrainagemassage aan het einde van de oefening heeft op zichzelf veel voordelen, waaronder anti-cellulitis en gladmakende"sinaasappelschil", vermindering van oedeem en versnelling van celregeneratie. De EMS-training is perfect afgestemd op de massageprocedures in de schoonheidssalon om het effect te verdubbelen.
