EMS staat voor technologie voor elektrische spierstimulatie (of elektromyostimulatie) die spieren opbouwt en vet gemakkelijker en sneller verbrandt dan conventionele training, waarbij externe elektrische impulsen worden gebruikt in plaats van impulsen van de hersenen om de spieren te laten samentrekken. Slechts 20 minuten EMS-training kan dezelfde voordelen opleveren als 3 uur in een sportschool, omdat EMS spieren beter stimuleert dan de hersenen en meer spiervezels rekruteert tijdens bewegingen dan trainingen zonder EMS.
