De voordelen van EMS-training
EMS-training is een zeer effectieve methode om in korte tijd resultaten te bereiken door de natuurlijke spiercontractie van het lichaam te versterken. Met slechts 20 minuten EMS-trainingsapparaat per week kunt u genieten van de voordelen van een gezonde levensstijl. Ons EMS-trainingsapparaat werkt samen met u in uw studio of zelfs thuis om u meer tijd te besparen.
Zevenentachtig procent van de deelnemers zei dat ze een betere training kregen dan traditionele trainingsmethoden
89% voelde zich aanzienlijk sterker en fitter
In de eerste zes weken van EMS-training werd lichaamsvet met 4% verminderd
De taille en heupen van vrouwen verloren gemiddeld 1,5 cm
Na zes weken waren de heupen van de mannen met gemiddeld 2,3 cm gekrompen, terwijl de spieren in de benen, bovenarmen en borst ook waren geoefend
Na 13 weken training verloren cliënten met overgewicht gemiddeld 3,5 kg en 9% van hun lichaamsvet, evenals 6,5 cm op hun taille en 2 cm op hun bovenarmen
Vet rond de maag daalde met 6,8%
Professionele atleten rapporteerden een toename van 4 procent in totale spiergroei in vergelijking met traditionele trainingsmethoden
Het EMS voor het hele lichaam verhoogde de topprestaties van de atleet met 30 procent en registreerde een toename van de snelheid binnen drie weken na de laatste training
Na acht sessies nam de spiercontractie met gemiddeld 22% toe, nam de maximale inspanningscapaciteit van de buikspieren met ongeveer 67% toe en nam de explosieve kracht van de kernspieren met 74% toe.
* bron: Vatter 2010 en recensie door Kleinoder, Filipovic (2011)
