Wireless Ems Trainingspak thuis

Draadloos ems trainingspak voor thuis

EMS-trainingspakken als het meest cruciale hulpmiddel in de trainingssessie moeten effectief, betrouwbaar en gebruiksvriendelijk zijn. Wireless EMS-trainingspak voor thuis is voorzien van de hoogfrequente technologie om de lage / gemiddelde pulsstroom naar de belangrijkste spiergroepen te sturen via 20 elektroden, zodat u altijd en overal verschillende trainingsdoelen kunt bereiken. Gemaakt van hoogelastische en gecomprimeerde stoffen, raak thuis de plakkerige draagervaring kwijt met uitstekend ademend vermogen en vochtdoorlatendheid van Wireless EMS-trainingspak. Pas uw persoonlijke trainingsplan aan via de APP, die uw trainingsgegevens registreert en het meest geschikte trainingsplan voor u biedt.

EMS zelf is niets nieuws." De technologie bestaat al een tijdje - meestal gebruikt in revalidatieziekenhuizen en professionele atleten," zegt dr. Jason Dapore, een osteopathische sportarts in Columbus, Ohio.

Voor revalidatiedoeleinden is de technologie zinvol: het kan spieren activeren en helpen behouden die anders zouden atrofiëren na een operatie of verwonding. Dapore legt bijvoorbeeld uit:" de quadspier na een knieoperatie kan inactief worden," en dat' een probleem is omdat het' nodig is voor knie-extensie en om stijfheid na de operatie te voorkomen. Het is ook logisch dat professionele atleten de technologie zouden kunnen gebruiken, die niet' niet goedkoop is en niet algemeen toegankelijk is voor de gemiddelde Joe, in een poging om een ​​concurrentievoordeel te behalen, zegt Dapore.

Maar nu het draadloze EMS-trainingspak thuis meer beschikbaar wordt - en gepromoot wordt - voor de gemiddelde Joe, zijn de voordelen ervan minder duidelijk. Het onderzoek dat de versterkende voordelen aantoont, bevindt zich tenslotte in zwakke of gewonde populaties, niet in degenen die al fit zijn, benadrukt Dapore." Als je een ongeschikt of zwak lichaam neemt; het' s zal reageren op alles wat je ernaar gooit," hij zegt.

Fite mensen die op zoek zijn naar serieuze spiergroei, kunnen gedeeltelijk teleurgesteld zijn omdat de technologie het centrale zenuwstelsel omslaat - een noodzakelijke spieropbouwende component, zegt Dapore." Als je' op zoek bent om versnipperd te worden en echt een geweldige lichaamssamenstelling te hebben in de zomer, dan heeft dit waarschijnlijk&# 39 gewonnen; krijg je daar niet," zegt Dapore, erop wijzend dat geen enkel onderzoek heeft aangetoond dat het aanzienlijke spieren kan laten groeien." Alleen al omdat een machine je spieren voor 100 procent samentrekt, betekent&# 39 niet dat je' sterker wordt dan wanneer je een goede stevige rug zou doen."

Wat' meer is, het is' is niet zo direct functioneel als veel andere oefeningen, benadrukt Dapore. Terwijl lange fietstochten je bijvoorbeeld meer stoom kunnen geven om je kinderen te achtervolgen en kettlebell-werk je vermogen om een ​​koffer in een bagagevak boven je hoofd te hijsen kan verbeteren, is het dragen van een duur trilpak niet zo duidelijk in alledaagse winsten. .

Zelfs Wilson is de eerste die benadrukt dat alleen de technologie&# 39 heeft gewonnen; t transformeert je lichaam van de ene op de andere dag." Dit is geen snelkoppeling," hij zegt." Het' s stroomlijnt de training en maakt deze efficiënter." Wilson raadt aan om het te gebruiken als een aanvulling op andere kracht- en cardiovasculaire oefeningen en niet meer dan drie keer per week op te bouwen (hoewel je waarschijnlijk&# 39 hebt gewonnen; dat wil je niet, omdat de pijn na de sessie enorm kan zijn).

Er zijn ook risico's, de meest waarschijnlijke is overtraining, aangezien je niet het gevoel hebt dat je&# 39 bent; je traint zo hard als je in werkelijkheid bent." Het kan je lichaam soms wat tijd kosten om te beseffen hoeveel het' s uitgewerkt heeft," Wilson zegt, en als je' t geen goede hersteltijd toelaat, kan je conditie achteruitgaan. Ernstiger is het kleine risico op rabdomyolyse, een aandoening die kan worden veroorzaakt door intense fysieke belasting van het lichaam, zegt Alexander Erlikh, een inspanningsfysioloog in New York City die Wireless EMS-trainingspak thuis probeerde tijdens een groepstraining over Zes maanden geleden. De aandoening zorgt ervoor dat spierweefsel snel wordt afgebroken en kan de nieren overweldigen met bijproducten van spiercellen. Hoewel zeldzaam, kan het leiden tot fataal nierfalen.

Een draadloos ems-trainingspak thuis is ook niet aan te raden voor iedereen met een pacemaker en kan riskant zijn voor iedereen met een hartaandoening, zelfs een die' s niet herkend, voegt Erlikh toe. De sleutel tot een veilige sessie, zeggen hij en andere experts, is werken met een trainer of andere professional die uw gezondheidsgeschiedenis, risico's, fitnessniveau en eventuele aanhoudende of dreigende verwondingen begrijpt." Als je hamstring niet' niet volledig genezen is of als je een gedeeltelijke achillespees hebt, kan dit type apparaat het erger maken," Zegt Erlikh.

Dus wie zou er baat bij hebben?

Dat&# 39 niet wil zeggen dat de technologie nutteloos is of dat&# 39 voor niemand een belofte inhoudt. Thuistraining met draadloze ems kan het meest voordelig zijn voor mensen die relatief slecht in vorm of zittend zijn, zeggen Erlikh en andere experts." Als je op kantoor werkt en&# 39 niet regelmatig traint, is er' een goede kans dat je lats en bilspieren niet zo actief zijn als ze zouden kunnen zijn, en dat kan je pijn doen houding," hij zegt. In dat geval kan EMS helpen door uw lichaamsbewustzijn te vergroten (ooit uw linker gluteus medius in brand gevoeld?) En" waardoor uw vermogen om bepaalde spiergroepen aan te zetten wordt verbeterd," hij voegt toe. Wireless EMS-trainingspak thuis kan ook beginnen met het opbouwen van kracht bij beginners zonder dezelfde verwondingen te riskeren die een onbewaakte trainingssessie met zware gewichten met zich meebrengt voor iemand met een slechte vorm, zegt Wilson.

Voor mensen die al in goede vorm zijn, kan Wireless EMS-trainingspak thuis helpen bij het identificeren en corrigeren van kleine spieronevenwichtigheden, zegt Erlikh. Dapore vermoedt dat de technologie ook nuttig kan zijn bij een warming-up of herstelsessie, of kan helpen om bepaalde spiergroepen actief te houden terwijl ze herstellen van een blessure.