Om effectief af te kunnen vallen, moet je ofwel heel intensief trainen ofwel veel tijd in je duurtraining steken.
Intensiteit is zo belangrijk omdat alleen op deze manier de spieren worden ontdaan van glycogeenvoorraden en vervolgens worden aangevuld met opgeslagen vet. Intensiteit kan alleen worden gegenereerd door zeer intensieve trainingen, zoals trainen met zeer zware gewichten of snelle en explosieve bewegingen.
EMS helpt u de voordelen van intensieve en explosieve training voor u te krijgen, maar op een veilige en veel effectievere manier!
EMS-training laat je spieren veel intensiever werken dan traditionele krachttraining. Onze EMS-pulsen vangen tot 90 procent van uw spieren op, vergeleken met 40-50 procent bij traditionele training. En de meeste mensen hebben simpelweg niet de uitrusting of fysieke vereisten om met zware gewichten te trainen of snelle of explosieve bewegingen uit te voeren. EMS training is de perfecte oplossing om deze problemen op een makkelijke en veilige manier op te lossen!
EMS is daarom effectiever om af te vallen, omdat het enerzijds de trainingstijd verkort tot 15-20min, maar toch dezelfde resultaten oplevert als 3-4 uur traditionele kracht- en/of duurtraining!
Dus als we EMS-training combineren met op wetenschap gebaseerde trainingsmethoden, kunnen we de trainingstijd extreem verkorten en de resultaten voor vetverbranding verbeteren!
Zo kan een week Fat Loss-training met EMS eruit zien:
20 – 40min per week training: train 1 tot 2 keer per week 20min met ons EMS Fat Loss programma
Training van 40 – 80 minuten per week: 1-2 keer een EMS-krachttraining van 20 minuten en 1-2 x 20 minuten met onze Fat Loss-training
80 – 120 min per week training: 1-2 keer een 20 min EMS Krachttraining en
1-2 keer per 20 min met onze Fat Loss-training plus 1 sessie van 20 min EMS Endurance-training en
1-2 maal 20 min. EMS Stretching- en massageprogramma's
EMS-training is verreweg de beste oplossing om ongelooflijke resultaten op het gebied van gewichtsverlies te vieren en in de beste tijd en ongeacht hoe oud u bent of hoe fit u ook bent!
EMS zal je helpen meer vet te metaboliseren en in een mum van tijd een prachtig lichaam te krijgen.
