EMS TRAINING VOORDEEL #1 – VERLICHTING VAN RUGPIJN
Tegenwoordig is rugpijn een van de meest voorkomende aandoeningen onder de bevolking en treft zowel jonge als oude mensen. Als je kampt met rugpijn, moet je dat gelukkig wetenjij kanverlicht rugpijn met EMS-fitness— door gerichte rugtraining!EMS-fitness kan rugpijn verlichten, omdat het de diepere lagen van de rompspiergroep versterkt, die moeilijk te activeren is via traditionele trainingen.
Een onderzoek uitgevoerd door Boeckh-Behrens en collega's aan de Universiteit van Bayreuth onthulde dat EMS-training zeer effectief is bij het genezen van rugpijn. 49 mensen met rugpijn namen deel en voerden 5 weken lang EMS-trainingen uit.
De verbazingwekkende resultaten van dit EMS-technologieonderzoek brachten het volgende naar voren:
- Frequentie en intensiteit van rugpijn namen significant af binnen de trainingsperiode.88,7 procentvan de deelnemers waargenomenafname van rugpijn.
- Ze voelden ook eenverbetering van hun humeur, vitaliteit en welzijn.
EMS TRAINING VOORDEEL #2 – REVALIDATIE EN MOBILITEIT
Wist je dat EMS-training zijn wortels heeft in de medische wereld enwerd oorspronkelijk gebruikt bij herstel van blessures? Bij een blessure of operatie nemen het volume en de kracht van de spieren af, maar oefenen met EMS-apparaten biedt optimale ondersteuning om specifieke spieren of spiergroepen soepel weer op te bouwen. Het grote voordeel is dat alle EMS-oefeningen zowel horizontaal als staand kunnen worden uitgevoerd.
EMS TRAININGSVOORDEEL #3 – EMS IS ZACHT VOOR JE GEWRICHTEN
Een ander voordeel van EMS-training is dat de training geen druk uitoefent op je gewrichten, omdat je niet met gewichten traint. Conventionele trainingen omvatten het tillen van zware gewichten of rennen of springen met hoge impact. Deze zijn zwaar voor uw gewrichten en botten en kunnen overbelasting en letsel veroorzaken. In tegenstelling tot traditionele trainingen, is EMS-training niet afhankelijk van gewichtheffen of oefeningen met hoge impact. De risico's op overbelasting of letsel zijn dus sterk verminderd! Dit betekent datuw training is net zo intens, maar met minimale belasting van uw gewrichten.Zo is EMS-fitness de ideale training geworden bij blessures of operaties, voor ouderen en voor mensen met gewrichtsproblemen.
EMS TRAININGSVOORDEEL #4 – COMPENSATIE VAN SPIERONEVENWICHTIGHEDEN
Wist je dat spieronbalans vaak terugkerende rugpijn veroorzaakt? Bovendien wordt het meestal veroorzaakt door onze levensstijl, juist door een gebrek aan beweging, bijvoorbeeld uren achter een bureau zitten. Dat is hoe zoveel mensen lijden aan spieronbalans in de rug, buik of bekkengebieden. Met EMS-training kunt u zich op specifieke gebieden richtenzwakkere spiergroepen versterken en spieronevenwichtigheden verhelpen.
EMS-training heeft vele andere grote voordelen, waardoor u een betere algehele gezondheid kunt bereiken. Als u op zoek bent naar een echt effectieve training, dan is EMS-fitness de juiste keuze!
